Tabel Ukuran Sepatu untuk Pria dan Wanita
Sepatu sudah menjadi kebutuhan setiap orang, karena alas kaki dapat melindungi kaki dari kotoran ataupun benda tajam...
#1 Insole Brand in Indonesia | Imported From Schein, Germany Since 1879 | Distributed in 75+ Cities across Indonesia
#1 Insole Brand in Indonesia | Imported from Schein, Germany Since 1879 | Distributed in 75+ Cities Across Indonesia
Kebanyakan orang beranggapan jika waktu jogging yang paling efektif adalah ketika pagi hari. Hal inipun juga dibenarkan oleh para pakar ahli kesehatan yang menyatakan bahwa lari pagi dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan bahkan ketika Anda beristirahat, tubuh Anda akan tetap membakar kalori.
Bagi Anda yang hidup di perkotaan dengan segala aktivitas padat yang dijalankan setiap harinya membuat Anda sering melewatkan hal penting seperti olahraga di pagi hari. Namun tak perlu khawatir karena Anda masih dapat melakukan olahraga di waktu sore hari. Salah satu olahraga yang tepat dan mudah untuk dilakukan adalah jogging. Jogging, baik yang dilakukan di pagi ataupun sore hari akan sama-sama memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Selain memiliki banyak manfaat, jogging juga dapat dilakukan bersama-sama dengan keluarga ataupun teman sehingga olahraga ini tentunya akan menjadi lebih seru dan menambah semangat untuk konsisten melakukan olahraga ini. Bagi Anda yang baru saja menjadikan olahraga sore sebagai salah satu rutinitas, sebaiknya Anda mulai dengan menentukan target lari tiap hari. Target yang dipilih tidak harus dalam jarak jauh, pilihlah jarak yang sesuai dengan kemampuan tubuh Anda. Tolak ukur keberhasilan olahraga ini adalah Anda dapat berlari dengan stabil dengan durasi yang ditentukan, keringat keluar dengan lancar dan badan Anda terasa lebih bugar setelah melakukan olahraga lari. Berikut beberapa manfaat yang akan Anda rasakan jika rutin melakukan jogging sore hari:
Sepatu sudah menjadi kebutuhan setiap orang, karena alas kaki dapat melindungi kaki dari kotoran ataupun benda tajam...
Kaki merupakan tumpuan utama kita untuk melakukan berbagai macam aktivitas setiap harinya. Tetapi apa kalian pernah mengeluh...
Kali ini kita akan membahas mengenai apa sih perbedaan antara Flat feet dan High Arch. Kedua hal...
Setiap orang pasti pernah mengalami pegal pada bagian tubuh tertentu tak terkecuali pada kaki. Rasa linu ini...