Berjalan tanpa alas kaki apakah bermanfaat bagi kesehatan?

Berjalan-tanpa-alas-kaki-apakah-bermanfaat-bagi-kesehatan-Image-Post
Berjalan tanpa alas kaki sebenarnya merupakan hal yang lumrah dan wajar. Pada zaman dulu, saat sepatu atau sandal belum ditemukan, semua orang berjalan tanpa alas kaki dan mereka tetap sehat.

Berikut beberapa manfaat kesehatan penting yang anda dapatkan seperti yang dirangkum dari BOLDSKY:

  1. Sistem Saraf Lebih Baik
    Berjalan di tanah (alam) akan membuat otak menemukan keseimbangan. Sehingga membuat sistem saraf lebih baik.
  2. Kuatkan Otot Kaki
    Mau otot kaki lebih kuat? Coba jalan tanpa alas kaki. Selain membuat otot kaki lebih baik, cara ini juga mendukung keseimbangan tubuh.
  3. Anak Lebih Sehat
    Jalan tanpa alas kaki dapat mengatasi diabetes dan obesitas pada anak-anak. Juga membantu otak dan indra mereka agar tetap dekat dengan alam.
  4. Sembuh Arthritis
    Kabar baiknya, cara ini juga dapat mengatasi penyakit arthritis atau kekakuan sendi yang biasanya menyerang perempuan atau pria di usia 50 tahun ke atas.
  5. Lancarkan Aliran Darah
    Jalan tanpa alas kaki membuat otot menjadi aktif dan membantu melancarkan aliran darah ke kaki. Selain itu membantu mengurangi rasa sakit sendi dan menyembuhkan varises.
  6. Kurangi Tekanan Darah
    Anda tentu pernah mendengar banyak saraf di telapak kaki yang berhubungan langsung dengan seluruh bagian tubuh. Nah, dengan berjalan tanpa alas kaki maka mampu merangsang saraf di bagian bawah kaki. Salah satunya, membantu menurunkan tekanan darah.
  7. Kurangi Peradangan
    Peradangan bisa menyebabkan kanker, diabetes, asma, masalah kardiovaskular. Berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi peradangan dan menenangkan ujung saraf di bawah kaki.
  8. Memperbaiki Postur
    Terbiasa mengenakan sepatu hak tinggi atau sepatu datar lama-kelamaan dapat memengaruhi postur tubuh dan cara Anda berjalan. Seimbangkan pemakaian keduanya. Dan istirahatkan kaki Anda dengan jalan tanpa alas kaki. Cara ini membantu Anda memperoleh postur tubuh yang lebih baik karena mengurangi tekanan secara keseluruhan pada tubuh.
  9. Pengaruhi Kualitas Tidur
    Ion negatif yang mengalir pada tubuh membantu meningkatkan kualitas tidur. Begitu juga setiap kali habis berenang atau berjalan di pantai, tidur akan lebih berkualitas di malam hari.
  10. Kencangkan Perut
    Tanpa disadari, jalan tanpa alas kaki rupanya dapat membantu mengencangkan otot-otot perut dan postur tubuh. Sehingga meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Disadur dari situs Tabloid Nova – Berjalan Tanpa Alas Kaki dan 10 Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan

More Blog

Nyeri Tumit (Plantar Fasciitis) – Pencegahan & Pengobatan

Berjalan, berlari, dan melompat dapat memberikan tekanan pada kaki. Meskipun kaki mampu menahan berbagai tekanan, pada akhirnya...

Selengkapnya

Sepatu dan Biang Telapak Kaki Sakit

Memilih produk sepatu yang tepat akan memberi Anda banyak manfaat. Terutama bagi kenyamanan dan tumbuh kembang kaki...

Selengkapnya

Masalah Yang Terjadi Akibat Terlalu Sering Berlari

Dikenal sebagai olah raga yang mudah dan murah, lari tak hanya dijadikan cara terbaik membentuk tubuh dan...

Selengkapnya

Tabel Ukuran Sepatu untuk Pria dan Wanita

Sepatu sudah menjadi kebutuhan setiap orang, karena alas kaki dapat melindungi kaki dari kotoran ataupun benda tajam...

Selengkapnya