Healthy
Lifestyle

Berjalan tanpa alas kaki sebenarnya merupakan hal yang lumrah dan wajar. Pada zaman dulu, saat sepatu atau sandal belum ditemukan, semua orang berjalan tanpa alas kaki dan mereka tetap sehat.

Berikut beberapa manfaat kesehatan penting yang dapat anda dapatkan ketika anda berjalan tanpa alas kaki seperti yang dirangkum dari BOLDSKY:

1. Sistem Saraf Lebih Baik

Berjalan di tanah (alam) akan membuat otak menemukan keseimbangan. Sehingga membuat sistem saraf lebih baik.

2. Kuatkan Otot Kaki

Mau otot kaki lebih kuat? Coba jalan tanpa alas kaki. Selain membuat otot kaki lebih baik, cara ini juga mendukung keseimbangan tubuh.

3. Anak Lebih Sehat

Berjalan tanpa alas kaki dapat mengatasi diabetes dan obesitas pada anak-anak. Juga membantu otak dan indra mereka agar tetap dekat dengan alam.

4. Sembuh Arthritis

Kabar baiknya, cara ini juga dapat mengatasi penyakit arthritis atau kekakuan sendi yang biasanya menyerang perempuan atau pria di usia 50 tahun ke atas.

5. Lancarkan Aliran Darah

Berjalan tanpa alas kaki membuat otot menjadi aktif dan membantu melancarkan aliran darah ke kaki. Selain itu membantu mengurangi rasa sakit sendi dan menyembuhkan varises.

6. Kurangi Tekanan Darah

Anda tentu pernah mendengar banyak saraf di telapak kaki yang berhubungan langsung dengan seluruh bagian tubuh. Nah, dengan berjalan tanpa alas kaki maka mampu merangsang saraf di bagian bawah kaki. Salah satunya, membantu menurunkan tekanan darah.

7. Kurangi Peradangan

Peradangan bisa menyebabkan kanker, diabetes, asma, masalah kardiovaskular. Berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi peradangan dan menenangkan ujung saraf di bawah kaki.

8.Memperbaiki Postur

Terbiasa mengenakan sepatu hak tinggi atau sepatu datar lama-kelamaan dapat memengaruhi postur tubuh dan cara Anda berjalan. Seimbangkan pemakaian keduanya. Dan istirahatkan kaki Anda dengan berjalan tanpa alas kaki.

Cara ini membantu Anda memperoleh postur tubuh yang lebih baik karena mengurangi tekanan secara keseluruhan pada tubuh.

9. Pengaruhi Kualitas Tidur

Ion negatif yang mengalir pada tubuh membantu meningkatkan kualitas tidur. Begitu juga setiap kali habis berenang atau berjalan di pantai, tidur akan lebih berkualitas di malam hari.

10. Kencangkan Perut

Tanpa disadari, berjalan tanpa alas kaki rupanya dapat membantu mengencangkan otot-otot perut dan postur tubuh. Sehingga meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Disadur dari situs Tabloid Nova - Berjalan Tanpa Alas Kaki dan 10 Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan

Share

Copyright 2017 thesolestudio all rights reserved

Follow us at